INDIAN BALANCE® ist ein ganzheitliches Body-Mind-Soul Programm für alle Altersgruppen

mit dem Ziel, Körper und Geist in Harmonie zu bringen. Durch die fließenden Bewegungsabläufe, die zwischen An- und Entspannung wechseln, werden Rücken, Arme, Bauch, Beine und Po trainiert und der gesamte Körper durch Gleichgewichtstechniken in Balance gebracht. Es ist ein Training mit Schwerpunkt atmen, dehnen und kräftigen, das die Sinne beflügelt und pure Energie bringt. Das Programm besteht aus einem ständigen Wechsel zwischen fließenden Bewegungen, bewusster Atmung und Muskelkontraktionen. Es werden Ausdauer, Konzentration, Beweglichkeit und Koordination trainiert, während die Seele zu harmonischen Klängen ausruht. Ich biete Indian Balance mit Rücken und Faszien Spezial an. HELAKU – Rücken FIT sorgt für eine aktive Entlastung der Wirbelsäule mit gleichzeitiger kräftigender Wirkung der stabilisierenden Tiefenmuskulatur. Das Faszien Spezial Gesundheitsprogramm sorgt dafür, dass das fasziale Gewebe elastischer und aktiviert wird. Durch regelmäßige Übungen werden Verspannungen und Verklebungen gelöst.